Somatik versteht uns Menschen als integriertes Ganzes aus Geist-Körper-Seele, eingebettet in soziale und Umwelt-Kontexte.
Es ist eine ganzheitliche Transformationstheorie und ein auf Erfahrung basierendes Forschungsfeld.
Der selbsterfahrbare Körper steht im Zentrum, als machtvolle, dynamische Ressource für Transformation, Gesundheit, Heilung, sowohl auf individueller als auch gesellschaftlicher Ebene.
Somatisches Coaching befähigt uns, die Veränderung in uns selbst zu aktivieren, die wir in die Welt tragen wollen.
Alles was wir sind hat einen körperlichen Ausdruck.
Egal ob wir arbeiten, einem Hobby nachgehen, gestresst, aufgeregt oder entspannt sind, unser Körper nimmt immer eine entsprechende Haltung an.
Diese Haltung ist eine Kombination unseres biologisch-psychologischen Selbst mit erlernten sozialen und kulturellen Verhaltensweisen und der Einschreibung individuell-spezifischer Lebensereignisse.
Unsere Haltung ist ein Ausdruck unserer ‚Programmierung‘ und zeigt sich ganz physisch: wie stark gespannt welche Muskeln sind, wieviel wir atmen, wie wir uns bewegen, ob und wie wir unseren Körper spüren.
Sie beinhaltet unsere Gewohnheiten, unsere automatischen Handlungen und das was wir nicht tun. Sie ist auch Ausdruck unseres Weltbilds, unserer Art zu Denken und unseres Umgangs mit Emotionen.
Nicht immer entsprechen unsere programmierten Haltungen und Handlungen unseren Werten oder ermöglichen uns, unser Leben nach unseren Wünschen zu gestalten.
Vielleicht sind wir ausgebrannt und haben ein Magengeschwür, während wir uns für das Wohlergehen anderer Menschen in der Welt einsetzen. Oder wir sind extrem erfolgreich in unserem Job, können aber unsere Freizeit und unproduktive Zeit nicht genießen.
Die Szenarien sind vielfältig. Die Kennzeichen dafür, dass wir im destruktiven Autopiloten unserer Konditionierung stecken, sind:
- wiederkehrende körperliche Beschwerden und Schmerzen
- mentale Blockaden, Zweifel, negative Gedankenschleifen
- belastende Gefühlszustände, Antriebs- oder Rastlosigkeit, depressive Verstimmungen, Panik, Burnout
- festgefahrene Konfliktsituationen oder andere Umstände, die konstant unbefriedigend und auf die gleiche Art ablaufen.
Was sind deine Symptome und wie wäre dein Leben ohne die Begrenzung deiner Programmierung?
Atme aus! Wie fühlt sich diese Erkenntnis in deinem Körper an? Falls dich diese Frage verwirrt, mache dir keine Sorgen. Du hast soeben einen kleinen Schritt zu mehr verkörpertem Bewusstsein gemacht.
Die meisten von uns haben den Kontakt zum Körper und der ihm innewohnenden Intelligenz verloren.
Die Rückverbindung zum Körper ist ein tiefgreifender und praktischer Ansatz, um Probleme zu lösen und eine neue Programmierung zu etablieren. Probleme, die oft auch das Ergebnis der Trennung unseres Geistes vom Körper sind.
Somatisches Coaching befähigt dich ein besseres Gespür für dich selbst zu entwickeln, deine Symptome nachhaltig zu verbessern sowie neue agile Haltungen und Verhaltensweisen zu etablieren, dein Privatleben und Arbeit gesund und erfüllend zu gestalten.
